健康食品特集

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□┓ 生まれてくる赤ちゃんのために、摂ってください。≪葉酸≫
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妊娠期は、人間の成長においてもっとも栄養バランス重要な時期
です。この時期に葉酸が不足すると、「神経管閉鎖障害」が発症
するリスクが高まります。
◎神経管閉鎖障害とは・・・
脊椎の癒合不全(二分脊椎)や脳の発育ができない症状(無脳症)です
だから必須なのは・・・
□┓ ≪葉酸≫は先天性障害のリスクを軽減します。
┗■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
厚生労働省は2000年に、妊娠可能年齢の女性が食事に加えて
栄養補助食品から1日400μg(マイクログラム※)の葉酸を
摂取すると、集団として見た場合に新生児の神経管閉鎖障害の
発症リスクが低減されることが期待できるという情報を発信しま
した※μgマイクログラム=1/1000mg
欧米諸国の研究ではその下げ率は70%とも言われています。
サプリメント専門店の≪葉酸≫
□┓ ≪葉酸≫の含まれている食材って?
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赤ちゃんの健康のために、1日に必要とされる葉酸の量は
400μgです。
葉酸の含まれている食材をご紹介します。
・ほうれん草、からし菜、高菜、春菊、ブロッコリー、
 アスパラガス、白菜、レタスなどの青野菜
・イチゴや夏みかんなどの果物類
・その他、豆類やレバーなど
ですが、食事だけで400μgを摂ることは難しいのが現実です。
サプリメントを活用して補うことが推奨されています。
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